{"id":4948,"date":"2023-07-11T10:51:07","date_gmt":"2023-07-11T13:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metagal.com.br\/blog\/?p=4948"},"modified":"2023-07-11T12:26:35","modified_gmt":"2023-07-11T15:26:35","slug":"entenda-como-a-direcao-funciona-e-supere-o-medo-de-dirigir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metagal.com.br\/blog\/entenda-como-a-direcao-funciona-e-supere-o-medo-de-dirigir\/","title":{"rendered":"Entenda como a dire\u00e7\u00e3o funciona e supere o medo de dirigir"},"content":{"rendered":"

Dirigir \u00e9 um ato bastante comum, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Parece at\u00e9 que, de t\u00e3o org\u00e2nico, \u00e9 uma habilidade que nasceu totalmente com a gente. Mas a verdade \u00e9 que <\/span>existe uma s\u00e9rie de fatores que tornam a dire\u00e7\u00e3o poss\u00edvel<\/b>. Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o?<\/span><\/p>\n

Aqui neste artigo, n\u00f3s vamos falar sobre os sentidos, as atividades e as caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas inerentes ao ato de dirigir, al\u00e9m de passarmos pela <\/span>amaxofobia<\/b>, o medo de dire\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Continue lendo para saber mais sobre o assunto.<\/span><\/p>\n

Quais sentidos s\u00e3o ativados no ato de dirigir?<\/b><\/h2>\n

Voc\u00ea sabia que para dirigir, n\u00e3o apenas usamos nossas m\u00e3os, p\u00e9s e olhos, mas tamb\u00e9m outros sentidos \u201cmenos\u201d identific\u00e1veis?<\/span><\/p>\n

Um deles \u00e9 a <\/span>percep\u00e7\u00e3o<\/b>. Dentro desse campo, o condutor usa a conflu\u00eancia dos sentidos para detectar objetos, a movimenta\u00e7\u00e3o deles e at\u00e9<\/span> especular a velocidade <\/b>com a qual est\u00e3o se locomovendo.<\/span><\/p>\n

H\u00e1 tamb\u00e9m a <\/span>aten\u00e7\u00e3o<\/b>, que engloba uma s\u00e9rie de fatores como foco, varredura de campo percept\u00edvel, aten\u00e7\u00e3o seletiva e rea\u00e7\u00e3o a eventos inesperados.<\/span><\/p>\n

Ambas as caracter\u00edsticas se utilizam dos sentidos corporais para <\/span>gerar um estado mais amplo de presen\u00e7a <\/b>que \u00e9 necess\u00e1rio ao dirigir. Por\u00e9m h\u00e1 aptid\u00f5es cognitivas que tamb\u00e9m influenciam nesse ato.<\/span><\/p>\n

Atividades cognitivas ligadas \u00e0 dire\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

No que diz respeito \u00e0 dire\u00e7\u00e3o, j\u00e1 podemos evidenciar algumas habilidades motoras. Isso acontece quando utilizamos <\/span>nossos instintos b\u00e1sicos<\/b> \u2014 nativos e executados pelos cinco sentidos \u2014 <\/span>somados ao racioc\u00ednio imediato<\/b>.<\/span><\/p>\n

Um exemplo de habilidade motora s\u00e3o as manobras de alta complexidade, o que podemos entender como estacionar em locais de dif\u00edcil acesso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Outra situa\u00e7\u00e3o que exige bastante das atividades cognitivas \u00e9 a passagem de marcha, os pedais, os bot\u00f5es do painel e os demais controles do carro.<\/span><\/p>\n

Essas habilidades precisam andar em conjunto com o estado de presen\u00e7a \u2014 percep\u00e7\u00e3o + aten\u00e7\u00e3o \u2014 para que o ato de dirigir aconte\u00e7a com seguran\u00e7a e conforto.<\/span><\/p>\n

Tipos de aten\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

A aten\u00e7\u00e3o \u2014 extremamente necess\u00e1ria ao ato de dirigir \u2014 pode ser dividida em quatro tipos, <\/span>segundo Stemberg<\/span><\/a>:\u00a0<\/span><\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o seletiva<\/b> \u2192 Isso ocorre quando, dentre v\u00e1rios est\u00edmulos (pedestres, ciclistas, outros ve\u00edculos, frenagem brusca, sinaliza\u00e7\u00f5es etc), <\/span>o condutor escolhe se concentrar<\/b> em um deles.<\/span><\/p>\n

Vigil\u00e2ncia <\/b>\u2192 Tamb\u00e9m chamada de aten\u00e7\u00e3o sustentada ou concentrada, esse tipo ocorre quando <\/span>o motorista fica predisposto \u2014 a postos \u2014 para algum acontecimento iminente<\/b>. \u00c9 como um estado de antecipa\u00e7\u00e3o \u00e0 ocorr\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Sondagem<\/b> \u2192 Quando o condutor est\u00e1 <\/span>a procura de est\u00edmulos particulares<\/b>, como buscar chaves perdidas.<\/span><\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o dividida <\/b>\u2192 Ocorre quando <\/span>o motorista divide sua aten\u00e7\u00e3o em est\u00edmulos diferentes e assim consegue executar mais de uma tarefa simultaneamente<\/b>. Para que isso aconte\u00e7a, no entanto, uma das atividades precisa estar no \u201cautom\u00e1tico\u201d. Isso \u00e9 comum quando se leva em conta a dire\u00e7\u00e3o guiada por GPS em celular, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Entretanto existem algumas situa\u00e7\u00f5es que podem atrapalhar a dire\u00e7\u00e3o. Confira-as a seguir.<\/span><\/p>\n

Fatores que atrapalham a aten\u00e7\u00e3o ao dirigir<\/b><\/h2>\n

\u00c9 de conhecimento geral que alguns fatores podem influenciar na falta de aten\u00e7\u00e3o ao dirigir. Uns deles s\u00e3o bem conhecidos, como:<\/span><\/p>\n

\"O<\/p>\n

Todavia, existem algumas a\u00e7\u00f5es que, por mais r\u00e1pidas que sejam, podem desviar a aten\u00e7\u00e3o do condutor<\/span> tempo suficiente para acontecer um acidente<\/b>. Veja a tabela:<\/span><\/p>\n

\"Tabele<\/p>\n

Tabela retirada do artigo cient\u00edfico <\/span><\/i>Fun\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas e cognitivas presentes no ato de dirigir e sua import\u00e2ncia para os motoristas no tr\u00e2nsito<\/span><\/i><\/a><\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel observar que, devido \u00e0 velocidade que o autom\u00f3vel corre, ele se desloca em um espa\u00e7o grande e que, pelo condutor n\u00e3o estar atento \u00e0 dire\u00e7\u00e3o naquele momento, abre uma lacuna para acidentes.<\/span><\/p>\n

Outro detalhe que pode atrapalhar o ato de dirigir \u00e9 o medo.<\/span><\/p>\n

Fobia ao dirigir: como dribl\u00e1-la<\/b><\/h2>\n

O medo de dirigir \u2014 ou amaxofobia \u2014 est\u00e1 relacionado a <\/span>uma ansiedade excessiva <\/b>que pode travar ou impedir que um indiv\u00edduo execute as atividades inerentes \u00e0 dire\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Esse medo pode ser desenvolvido por algum <\/span>trauma ocorrido dentro de um autom\u00f3vel <\/b>ou pelo sentimento de incapacidade ante a complexidade que envolve o ato de dirigir \u2014 n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que existe o teste psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

No entanto, h\u00e1 algumas a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea que tem medo de dirigir pode tomar para driblar essa apreens\u00e3o. Veja abaixo:<\/span><\/p>\n

Regule a respira\u00e7\u00e3o<\/b> \u2192 Parece bobo, mas quem passa pelo est\u00e1gio de ansiedade tende a desenvolver uma respira\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida. Compass\u00e1-la, ou seja, <\/span>deix\u00e1-la mais fluida e natural <\/b>diminui o epis\u00f3dio ansioso.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o pense muito!<\/b> \u2192 A ansiedade vem da tentativa de antecipar todas as etapas de dirigir. S\u00f3 que esse processo tamb\u00e9m \u00e9 psicomotor, logo, <\/span>seu corpo tamb\u00e9m aprende e sabe conduzir o ve\u00edculo<\/b>, mas o pensamento excessivo pode bloque\u00e1-lo. Ent\u00e3o relaxe e deixe sua mente e corpo trabalharem.<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a uma aproxima\u00e7\u00e3o segura com o carro <\/b>\u2192 Quando ele ainda estiver na garagem, fa\u00e7a uma abordagem tranquila de se acomodar, ajustar os <\/span>retrovisores<\/span><\/a>, colocar o sinto, mexer no volante e nos pain\u00e9is antes mesmo de lig\u00e1-lo. Depois, <\/span>ligue-o e fa\u00e7a movimentos curtos<\/b> para frente e para tr\u00e1s com ele.<\/span><\/p>\n

Escolha pequenos trajetos e repita-os <\/b>\u2192 No come\u00e7o, opte por circuitos pequenos e pr\u00f3ximos que voc\u00ea j\u00e1 tenha mapeado mentalmente e que exijam uma certa frequ\u00eancia, como ir ao supermercado, por exemplo. Fa\u00e7a isso diariamente e depois v\u00e1 expandindo para trajetos maiores, seguindo a mesma premissa.<\/span><\/p>\n

Confie em voc\u00ea mesmo e n\u00e3o desista! <\/b>\u2192 Tenha certeza que voc\u00ea, assim como as demais pessoas que j\u00e1 dirigem, \u00e9 capaz de vencer esse medo. Comprometa-se consigo mesmo <\/span>a treinar duas vezes por semana <\/b>e lembre-se: voc\u00ea j\u00e1 desenvolveu a habilidade de dirigir, agora \u00e9 s\u00f3 deixar fluir.<\/span><\/p>\n

Supere os pensamentos autossabotadores<\/b> \u2192 Na hora que for dirigir, associe o ato a situa\u00e7\u00f5es prazerosas como a <\/span>autonomia que a dire\u00e7\u00e3o possibilita<\/b>, a liberdade de ir onde quiser, a qualidade de vida, levar filhos, amigos e parentes a lugares interessantes etc.<\/span><\/p>\n

Parece medidas simples, mas conforme voc\u00ea for executando esses passos recorrentemente, o medo de dirigir vai se esvair a ponto de se tornar apenas uma lembran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Saiba mais sobre o universo da dire\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Aqui no nosso blog, voc\u00ea tem acesso a conte\u00fados como este e tamb\u00e9m a diversos outros temas do universo automobil\u00edstico, que v\u00e3o desde a inova\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica a curiosidades e pol\u00edticas do setor.<\/span><\/p>\n

Para se inteirar mais sobre assuntos automotivos gerais, passeie pelas editorias do nosso blog ou pesquise um termo que tenha interesse.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode acessar a home do nosso blog por meio do bot\u00e3o abaixo:<\/b><\/p>\n

\"CTA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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